Estudo revelado: Três xícaras de café por dia podem proteger sua saúde cardíaca!
Café, seu novo aliado? Beber moderadamente pode diminuir o risco de diabetes e derrame!
Beber café regularmente pode estar associado a uma redução significativa no risco de desenvolver doenças metabólicas comuns, como diabetes tipo 2, derrame e doença arterial coronária. Um novo estudo prospectivo, publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism da Endocrine Society, analisou dados do UK Biobank, um banco de dados de saúde de mais de 500 mil pessoas, e trouxe novos insights sobre os efeitos benéficos da cafeína.
Os pesquisadores dividiram mais de 350 mil participantes em dois grupos, medindo o consumo de cafeína e a ingestão de bebidas como café e chá. Todos os participantes estavam livres de doenças cardiometabólicas no início do estudo, e foram monitorados ao longo do tempo para identificar quais desenvolviam ao menos duas condições cardiometabólicas, como diabetes tipo 2, derrame ou doença arterial coronária.
Os resultados mostraram que o consumo moderado de cafeína, definido como 200 a 300 miligramas por dia (equivalente a cerca de três xícaras de café), foi associado a uma redução significativa no risco de desenvolver múltiplas condições cardiometabólicas. Quem consumia três xícaras de café por dia apresentava um risco 48% menor de desenvolver essas doenças, enquanto os que consumiam 200 a 300 mg de cafeína diária tinham um risco reduzido de 40,7% em comparação aos que ingeriam menos de 100 mg.
Apesar desses resultados promissores, o estudo traz algumas limitações. A pesquisa se concentrou apenas em três doenças cardiometabólicas, deixando de lado outras condições importantes, como hipertensão e insuficiência cardíaca. Além disso, o consumo de refrigerantes, que podem conter grandes quantidades de cafeína, mas também são associados a riscos à saúde, foi analisado, o que pode ter impactado os resultados.
Embora não estabeleça uma relação de causa e efeito, o estudo fornece boas notícias para os fãs de café e chá, sugerindo que o consumo moderado dessas bebidas pode estar ligado a benefícios significativos à saúde cardiometabólica.
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Vitor Virtuoso Mendes
FenryrFrost
Sou um nerd violinista, completamente apaixonado por games e contos de terror!
